Būtisks spurenelements, ko organisms nevar uzglābāt vai ražot pats. Nepieciešams šūnu augšanai, imūnsistēmai, brūču dziēšanai un seksuālajai attīstībai. Jāuzņem regulāri ar pārtiku.

Dzīvībai nepieciešams mikroelements, kas nodrošina skābekļa transportu organismā, enerģijas metabolismu un pareizu imūnsistēmas darbību.

Nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzei. Regulēt vielmaiņu, augšanu un nervu sistēmas attīstību.

Nodrošina kaulu un zobu stiprību, nervu signālu vadīšanu, muskuļu darbību un asins recēšanu.

Elektrolīts, kas regulē šūnu darbību, asinsspiedienu, nervu signālu pārvadi un muskuļu kontrakcijas.

Piedalās enerģijas vielmaiņā, muskuļu un nervu darbībā, kaulu un zobu veidošanā, kā arī olbaltumvielu sintēzē.

Piedalās enerģijas vielmaiņā, saistaudu veidošanā, kaulu uzturēšanā un šūnu aizsardzībā pret oksidatīvo stresu.

Selēns ir neaizstājams mikroelements, kas atbalsta vairogdziedzeri, imūnsistēmu un aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa.

Darbojas kā kofaktors vairākiem enzīmiem un piedalās dzelzs vielmaiņā, saistaudu veidošanā, nervu sistēmas darbībā, kā arī ādas un matu pigmentācijā.