Dzīve notiek šeit un tagad — arī tad, kad izvēles nav ideālas. Ikdiena ir dinamiska, un līdz ar to mainās arī organisma vajadzības. Katrs dzīves posms prasa savu atbalstu. Jautājums nav, vai uzturs ir svarīgs, bet — vai tas šobrīd ir pietiekams tieši Tev.
Ķermenim nepieciešami ne tikai kalorijas, bet arī “celtniecības materiāli” — vitamīni un minerālvielas, kas palīdz uzturēt enerģiju, imunitāti un līdzsvaru.
Ieklausies sevī:
Kā Tu jūties šobrīd? Vai Tavs uzturs atbalsta Tavu dzīves tempu?
Mazie, pārdomātie lēmumi šodien veido Tavu pašsajūtu rīt.
Pavasaris neatceļ vīrusu risku — mainīgie laikapstākļi un aktīvs dzīves ritms turpina noslogot imūnsistēmu. Uzzini, kuras uzturvielas ir svarīgākās, kā tās pareizi uzņemt un kā stiprināt imunitāti ikdienā.
Bērna acs aug līdz aptuveni 17 gadu vecumam — un tieši šajā laikā tuvredzību var apturēt vai būtiski palēnināt. Uzzini Vācijas oftalmologu padomus par dienasgaismu un ikdienas uzturvielām bērnu redzes veselībai.
Vai zināji, ka mazuļa veselības "pamatakmens” ir jāieliek vēl pirms Tu ieraugi divas svītriņas grūtniecības testā? Šajā rakstā uzzināsi, kāpēc speciālisti iesaka folskābes lietošanu jau 3 mēnešus pirms plānotās grūtniecības.
Vai katru dienu mazgāt matus ir labi? Vai matu suka un bieža ķemmēšana veicina matu šķelšanos? Izrādās, ka daži no populārākajiem pieņēmumiem par matu kopšanu un veselību ir mīts.
Kā ikdienas stress ietekmē gan bērnu, gan jauniešu fizisko un emocionālo pašsajūtu — no garastāvokļa svārstībām līdz koncentrēšanās grūtībām un nogurumam.
Līdz ar pirmajām rudens lapām daudzu vecāku dienaskārtībā atgriežas bažas par bērnu veselību un "mūžīgo slimošanu". Kamēr aptieku piedāvājums kļūst arvien mulsinošāks, atbilde uz stipru imunitāti bieži vien slēpjas nevis krāsainās tabletēs, bet gan ikdienas šķīvja saturā.
