Vai esi kādreiz aizdomājies, ka Tava nervu sistēma ir kā sarežģīts, augstas veiktspējas superdators? Tā vada visu – no Tavas elpošanas un sirdsdarbības līdz pat sarežģītākajām domām, emocijām un lēmumiem. Taču pat vismodernākajam datoram ir nepieciešama stabila elektroenerģija un kvalitatīvas detaļas, lai tas neizdegst. Tavai nervu sistēmai šī "enerģija" un "detaļas" ir pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs.
Mūsdienu dinamiskajā vidē nervu sistēma ir pirmā, kas izjūt pārslodzi. Ja organisms nesaņem specifiskas mikrouzturvielas, mēs sākām just trauksmi, miega traucējumus, grūtības koncentrēties un hronisku nogurumu. Sabalansēts uzturs šeit kalpo kā vairogs un atjaunotājs.
Vai esi kādreiz pamanījis, ka, ienākot telpā, kur valda saspringums, Tu pēkšņi pats sāc just nemieru? Zinātne apstiprina – emocijas ir lipīgas, un tās spēj "planēt" apkārtējā vidē kā neredzams mākonis pat tad, kad to radītājs jau ir prom. Taču vislielāko cenu par šo maksā Tu.
"Sākas! Jau atkal!" – šī frāze daudziem vecākiem septembrī izsauc trauksmi. Vai zināji, ka Tava un Tava bērna spēja tikt galā ar mācību gada sākuma stresu nav atkarīga tikai no gribasspēka, bet gan no tā, kas notiek Jūsu organismā šūnu līmenī?
Vai jūti, ka ikdienas spriedze darbā un rūpes par nākotni ir kļuvušas par Tavu pastāvīgo pavadoni? Mūsdienās stress ir neizbēgams, taču bīstams tas kļūst brīdī, kad Tavs organisms zaudē spēju atjaunoties, strādājot "nepārtrauktā režīmā".
Pārmērīgs cukura un mākslīgo saldinātāju patēriņš var būt tieši saistīts ar garastāvokļa svārstībām un pat depresijas attīstību. Balstoties uz starptautiskiem pētījumiem, tiek izgaismota saikne starp ikdienas uztura paradumiem un mentālo veselību.
Kādam uzlabojusies imūnsistēmas darbība, cits atteicies no pretsāpju līdzekļiem, jo pazudušas locītavu un muguras sāpes. Izpētīsim, kāpēc ir vērts izvēlēties uztura bagātinātājus, kuri izstrādāti pēc ortomolekulārās medicīnas principiem?
B grupas vitamīni ir būtiski organisma “enerģijas rūpnīcas” darbībai – tie nodrošina efektīvu vielmaiņu, nervu sistēmas līdzsvaru un šūnu veselību. Raksts skaidro, kā šo vitamīnu trūkums ietekmē pašsajūtu un ilgtermiņa veselību, kā arī palīdz atpazīt riskus mūsdienu dzīvesveidā.
Enerģijas vielmaiņai un nervu sistēmai būtiskas uzturvielas - magnijs un vitamīni B2, B6, B12 palīdz samazināt nogurumu un nespēku.
Lasīt vairāk
Būtiskas uzturvielas nervu sistēmas nomierināšanai. Satur vitamīnu B6, niacīnu, magniju, melisas, apiņu un zaļās tējas ekstraktus, glicīnu, L-triptofānu un melatonīnu.
Lasīt vairāk
Mutē izsmidzināms aerosols ar piparmētru garšu pirms iemigšanas. Satur melatonīnu, kas palīdz samazināt iemigšanas laiku1, pasifloras ziedu un melisas lapu ekstraktu.
Lasīt vairāk
