Dzīve notiek šeit un tagad — arī tad, kad izvēles nav ideālas. Ikdiena ir dinamiska, un līdz ar to mainās arī organisma vajadzības. Katrs dzīves posms prasa savu atbalstu. Jautājums nav, vai uzturs ir svarīgs, bet — vai tas šobrīd ir pietiekams tieši Tev.
Ķermenim nepieciešami ne tikai kalorijas, bet arī “celtniecības materiāli” — vitamīni un minerālvielas, kas palīdz uzturēt enerģiju, imunitāti un līdzsvaru.
Ieklausies sevī:
Kā Tu jūties šobrīd? Vai Tavs uzturs atbalsta Tavu dzīves tempu?
Mazie, pārdomātie lēmumi šodien veido Tavu pašsajūtu rīt.
Menopauze. Laiks, kad sievietes organisms piedzīvo pārmaiņas. Kā Tu vari justies šajā pārmaiņu laikā? Kam ir vērts pievērst uzmanību? Kā uzlabot pašsajūtu? Uzturvielas, kas palīdzēs vieglāk pielāgoties pārmaiņām, uzlabojot pašsajūtu un atvieglojot menopauzes simptomus.
Uzzini, kā mātes piens ietekmē bērna attīstību – no imūnsistēmas stiprināšanas līdz aizsardzībai pret alerģijām, infekcijām un lieko svaru. Jaunākie pētījumi par mātes piena sastāvu un tā nozīmi bērna veselībā.
Pēc ziemas mūsu organisms ir izlietojis daudz resursu – īsās dienas, mazāk svaigu dārzeņu, vairāk pārstrādāta, smaga ēdiena. Daudzi pamana, ka enerģijas trūkst, pat, ja kalorijas ir pietiekami. Kā B1 ietekmē Tavu pašsajūtu? Kāpēc tieši pavasarī par B1 uzņemšanu jāpadomā vairāk?
Pavasaris neatceļ vīrusu risku — mainīgie laikapstākļi un aktīvs dzīves ritms turpina noslogot imūnsistēmu. Uzzini, kuras uzturvielas ir svarīgākās, kā tās pareizi uzņemt un kā stiprināt imunitāti ikdienā.
Bērna acs aug līdz aptuveni 17 gadu vecumam — un tieši šajā laikā tuvredzību var apturēt vai būtiski palēnināt. Uzzini Vācijas oftalmologu padomus par dienasgaismu un ikdienas uzturvielām bērnu redzes veselībai.
Vai zināji, ka mazuļa veselības "pamatakmens” ir jāieliek vēl pirms Tu ieraugi divas svītriņas grūtniecības testā? Šajā rakstā uzzināsi, kāpēc speciālisti iesaka folskābes lietošanu jau 3 mēnešus pirms plānotās grūtniecības.
