Spermidīns ir viela, kas atrodas dzīvajos audos, un piedalās dažādos metabolajos procesos. Spermidīnam ir arī svarīga loma šūnu pašattīrīšanās procesā jeb autofāgijā, kas ir ļoti nozīmīgs process šūnu veselības uzturēšanā un ilgmūžībā. Svarīgo savienojumu- spermidīnu ražo zarnu baktērijas vai tiek uzņemts ar pārtiku. Ar vecumu spermidīna daudzums organismā samazinās.
Labi spermidīna avoti ir kviešu dīgļi, ilgi izturēts siers, sojas produkti un rieksti.
Kas ir spermidīns?
Spermidīns ir dabiska viela, kas sastopama visās cilvēka ķermeņa šūnās, kā arī augos. Spermidīns pieder pie tā saukto poliamīnu grupas. Tās ir molekulas, kas nodrošina šūnu veselību un ilgmūžību. Spermidīns palīdz sadalīt un izvadīt bojātās šūnu organellas, sabrukušos patogēnus, bojātos proteīnus un citas molekulas, atbrīvojot resursus, kas atkal kļūst pieejami šūnai.
Cilvēka ķermeņa šūnas spēj ražot spermidīnu.
Spermidīna ražošanu organismā ietekmē dažādi faktori un tā nav nemainīga. Augstāka spermidīna koncentrācija ir konstatēta grūtnieču un jauniešu organismos, augšanas fāzē. Arī fiziskā slodze paaugstina spermidīna līmeni organismā, kā arī badošanās, hroniskas iekaisuma slimības vai akūtas infekcijas.
Cilvēkam kļūstot vecākam, spermidīna daudzums dabiski samazinās.
Pateicoties spermidīnam, pelēm saglabājas biezāks apmatojums. Pētnieki sešu mēnešu garā pētījumā, gados vecāku peļu, kurām izplatīti pliki plankumi uz muguras, dzeramajam ūdenim pievienoja spermidīnu. Matu izkrišana bija ievērojami mazāka dzīvniekiem, kuriem tika ievadīts spermidīns, nekā kontroles grupā, kas nesaņēma spermidīnu. Tomēr līdz šim nav pierādīts, ka līdzīga iedarbība varētu būt arī cilvēkiem.
Cilvēkiem hromosomu galos ir noteiktas ģenētiskas sekvences, kas ir ģenētiskās informācijas nesēji - telomēri. Tie saīsinās ar katru šūnu dalīšanos. Ja tiek sasniegts kritiskais saīsināšanas punkts, tas var izraisīt slimību attīstību.
Pētījumos ar pelēm ir pierādīts, ka spermidīns var novērst hromosomu galu saīsināšanos.
Spermīns, ko cilvēka organisms ražo no spermidīna, tika atklāts jau 1678. gadā – kā kristāli spermā. Holandiešu dabaszinātnieks Antonijs van Lēvenhuks izstrādāja mikroskopus un izmantoja tos, lai pārbaudītu spermu. Viņš tajos redzēja kristālus – bet vēl nevarēja noteikt vielas struktūru. Vairāk nekā 200 gadus vēlāk, 1888. gadā, sāka lietot nosaukumu spermīns. Tika konstatēts, ka šis savienojums īpaši augstā koncentrācijā ir cilvēka spermā. Precīzu spermīna ķīmisko struktūru noskaidroja tikai 20. gadsimta 20. gados – zinātnieks Oto Rozenheims.
Mūsu ķermenis ir izstrādājis nepārtrauktu šūnu pašattīrīšanās ciklu, kas nodrošina šūnu veselību. Šo procesu sauc par autofagocitozi jeb autofāgiju, un tajā lielu lomu spēlē spermidīns. Bojātas šūnu organellas, sabrukušie patogēni, un bojātie proteīni tiek sadalīti, un molekulas, kuras joprojām var izmantot, atkal kļūst pieejamas šūnai.
Šī ķermeņa "attīrīšana" ir īpaši nepieciešama, ja vielmaiņa ir paātrināta - fiziskās slodzes laikā, bērnu augšanas un attīstības periodā, grūtniecības vai badošanās laikā. Visos šajos procesos, kuros var rasties palielināti šūnu bojājumi, ļoti svarīga ir autofāgija. Tas izskaidro, kāpēc šajās fāzēs palielinās spermidīna līmenis organismā.
Un otrādi, gados vecākiem cilvēkiem samazinās šūnu spēja veikt autofāgiju, jo novecojušās šūnas vairs nedarbojas tik efektīvi. Ja šūnu spēja attīrīties ir samazināta vai tiek nepareizi kontrolēta, tas var būt saistīts ar dažādu slimību rašanos, piemēram, demences slimības (Alcheimers), audzēju veidošanās, muskuļu un infekciju slimības.
Ir daudz pētījumu ar dzīvniekiem, kas liecina par daudzsološiem spermidīna ievadīšanas rezultātiem. Tomēr līdz šim ir tikai daži epidemioloģiski pētījumi un klīniskie pētījumi ar cilvēkiem, kas runā par spermidīnu un ar to saistītu slimību rašanos.Spermidīna pozitīvā ietekme uz muguras smadzeņu nerviem un redzes nerviem tika novērota arī pelēm, kas cieš no multiplās sklerozes.
Pētījumi liecina, ka spermidīns, ievadīts perorāli, var aizsargāt pret atmiņas pasliktināšanos, kas saistīta ar novecošanos.
Sākotnējie atklājumi liecina, ka šī iedarbība varētu būt noderīga arī cilvēkiem. Pētījumā, kurā piedalījās gados vecāki cilvēki, tika konstatēts, ka spermidīna ievadīšana trīs mēnešu laikā nedaudz uzlaboja atmiņas veiktspēju.
Pētījumā ar cilvēkiem tika pārbaudīti veseli cilvēki vecumā no 90 līdz 100 gadiem. Ir zināms, ka, paliekot vecākiem, spermidīna koncentrācija organismā samazinās. Šiem senioriem arī novēroja spermidīna samazināšanos asinīs, taču samazinājums saglabājās pusmūža pieauguša cilvēka līmenī. Joprojām nav skaidrs, vai salīdzinoši augstais spermidīna līmenis ir veselīgu vecumdienu cēlonis vai sekas.
Pamatpētījumi arī norāda, ka autofāgijai ir svarīga loma traucētā cukura metabolismā (pie cukura diabēta), un tiek pētīts, vai, iejaucoties šajā procesā, var rasties jaunas ārstēšanas pieejas.
Zinātne turpina pētīt, vai spermidīnam ir aizsargājoša iedarbība uz cilvēka sirds un asinsvadu sistēmu. Pelēm šis efekts jau ir pierādīts.
Vēl jāpārbauda, vai eksperimentu ar dzīvniekiem rezultātus var pārnest arī uz cilvēkiem. Ir nepieciešams turpināt pētījumus, lai atklātu precīzus spermidīna darbības mehānismus un gūtu vēl vairāk apstiprinājumu par regulāras lietošanas pozitīvo ietekmi.
Svarīgas uzturvielas labsajūtai līdz sirmam vecumam. Satur kviešu dīgstu ekstraktu, kura sastāvā ir spermidīns.
Lasīt vairāk
